Descubra o Curso Premium de Yoga em Casa da Oriuna Estude Online: uma jornada completa para transformar sua vida, seu corpo e sua mente com equilíbrio, leveza e vitalidade.

Você vai aprender tudo o que precisa para construir uma prática sólida e profunda, no conforto da sua casa. São técnicas essenciais que vão desde a respiração e meditação até as posturas mais importantes do Yoga, com orientações passo a passo para que você se sinta seguro e motivado do início ao fim.

Este curso foi cuidadosamente estruturado para te guiar por um caminho de autoconhecimento e bem-estar.

Começamos com definições essenciais, passamos por um breve histórico do Yoga e as recomendações fundamentais para a prática. Em seguida, você vai se aprofundar em técnicas de respiração como Surya e Candra Bhedana, práticas que equilibram corpo e mente.

Você aprenderá técnicas milenares como Kapala Bhati e práticas que integram o físico, mental e energético.

O curso inclui mantras, mudras e exercícios de observação para que você se conecte com sua essência mais profunda. O curso possui um material complementar EXCLUSIVO da Oriuna!

Nas práticas físicas, você vai explorar uma ampla variedade de posturas (ásanas) com foco em equilíbrio, força, flexibilidade e relaxamento: posturas em pé, sentadas, deitadas, torções, posturas restaurativas e posturas mais desafiadoras, como a do rei bailarino, do guerreiro, do peixe, do cachorro olhando para baixo, do leão, da águia, do guindaste, entre muitas outras.

Você também vai aprender como montar suas próprias sequências, com duas sequências completas já prontas para você seguir. E, para aprofundar ainda mais, exploramos o que é o vinyasa yoga, com suas transições fluidas e conscientes entre os ásanas.

Ao final do curso, você terá uma base sólida e prática completa, com tudo o que é necessário para cultivar uma rotina de Yoga transformadora e com propósito. É muito mais que um curso: é um convite à sua melhor versão.

O Curso Premium de Yoga em Casa da Oriuna é ideal para quem busca saúde, presença, autoconhecimento e vitalidade. Comece agora e viva a mudança que o Yoga pode trazer para sua vida.